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生活中如何预防无精症

编辑:灵山中山男科  来源:http://www.6516888.com   添加时间:2015-01-09 09:24:47

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  无精症会给男人带来沉痛打击,它让多少男性失去了生育的念头,无精症不只是对男性患者,更是对一个家庭的打击,真可谓沉重。然而冰冻三尺非一日之寒,治疗无精症也不是一时半会可以解决的,所以无精症的治疗也有一定的难度。因此预防无精症才是关键,那么在生活中如何预防无精症呢?

  大家也不要过于担心,生活中的小习惯就能预防无精症。

  1.戒烟戒酒:数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

  2.放松心情:精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

  3.多吃绿色食品:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  4.定期检查:病菌感染也是男性不育的重要因素,有病菌感染史的患者应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  5.夜间排尿:夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处,使您减少犯无精症的可能。

  6.生殖器异常:如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  7.经常锻炼:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。保持适当的运动不仅可以保持健康的体力,还能减轻体重不至过度肥胖,也是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟……

  8.避免生殖器充血:如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  9.养成良好习惯:学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

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